Wat je eet heeft invloed op alles wat je doet. Het heeft effect op je energieniveau, het kan je haar glimmend of dof maken, het heeft gevolgen voor je gewicht en het heeft invloed op je algehele gezondheid. Je voeding heeft ook invloed op je PMS-klachten. Als je veel dingen eet die slecht voor je zijn, heeft dat op den duur gevolgen voor je lichaam. Je voelt je futloos en lui, wordt snel ziek of voelt je gewoon niet helemaal lekker. Gezonde voeding is essentieel voor een lang en gezond leven en ook voor je menstruatie. In deze sectie vind je informatie over het effect van voeding op je lichaam, vooral tijdens je menstruatie. Ook vind je hier enkele gezonde recepten.
