De eerste paar jaar dat je dochter menstrueert, zijn belangrijk voor de manier waarop zij de rest van haar leven over ongesteldheid denkt. Je kunt als moeder een paar dingen doen om haar te helpen een prettige menstruatie te hebben.
Vóór haar eerste menstruatie: op deze leeftijd willen meisjes gewoon normaal zijn en ergens bijhoren. Als je dochter dus als eerste, of als laatste, ongesteld wordt, kan ze daarvan in de war raken. Stel haar gerust door te zeggen dat elk meisje zich in haar eigen tempo ontwikkelt. Als zij de eerste van haar vriendinnengroep is, noem je haar een leider. Als zij de laatste is, zeg je dat laatbloeiers het mooiste bloeien. Maar praat nu wel met haar over puberteit, menstruatie en andere onderwerpen waar ze mee worstelt. Het is belangrijk dat je met je dochter over menstrueren praat voordat ze gaat puberen of voordat ze voor het eerst ongesteld wordt. Het kan beangstigend en verwarrend zijn als ze hiermee te maken krijgt voordat ze het begrijpt.
Nadat je met haar hierover hebt gepraat of wanneer je merkt dat ze borsten en schaamhaar krijgt, koop je een pak Always (gebruik hiervoor de productkiezer op deze website) en vraag je haar wat maandverband in haar schooltas te doen zodat ze niet voor verassingen staat als ze voor het eerst ongesteld wordt. Zorg er ook voor dat ze zich mooi, speciaal en geliefd voelt. Geef haar een rode roos of een luxe toetje met een kaars om te vieren dat ze een vrouw wordt.
Haar eerste menstruatie: maak er iets speciaals van. Als je voor het eerst menstrueert, ben je een vrouw en dat is een mooi iets. Vier dit daarom uitbundig. Je hoeft dat echter niet in het bijzijn van haar broers en vriendinnen te doen, want dat brengt haar alleen maar in verlegenheid. Vier het daarom met z'n tweeën. Vertel over jouw eigen ervaringen en gevoelens over ongesteldheid. Hoe oud was jij toen je voor het eerst ongesteld werd? Was je bang of juist blij? Je kunt haar ook mee uit nemen of haar iets geven wat jij weer van jouw moeder hebt gekregen. Laat haar merken dat ze speciaal is.
Wanneer ze ongesteld is: geef haar de ruimte. Probeer je te herinneren hoe het voelde om een tiener met sterke emoties te zijn. Vraag haar regelmatig wat ze heeft gehoord om er zeker van te zijn dat ze niet in de war is. Zeg haar dat ze altijd vragen kan stellen en probeer ook te luisteren als ze je in vertrouwen neemt. Bekijk alles met een gevoel voor humor. Door deze gecompliceerde fysiologische zaken zullen jullie beide vast een keer in lachen uitbarsten.
Je dochter heeft je nu harder nodig dan ze zich realiseert. Luister dus altijd naar haar en steun haar. Je krijgt dan niet alleen een betere relatie met haar, maar helpt haar ook zelfvertrouwen te krijgen en zich prettig te voelen in deze nieuwe fase van haar leven.
