Dag één is de dag waarop je menstruatie begint. Elke maand wordt de binnenwand van je baarmoeder dikker onder invloed van de hormonen oestrogeen en progesteron. Als je niet zwanger bent, daalt het hormoonniveau weer. De binnenwand van de baarmoeder, ook wel het baarmoederslijmvlies of endometrium genoemd, wordt afgebroken en afgevoerd via de baarmoedermond en vagina. De menstruatie duurt gemiddeld drie tot zeven dagen.
Fase één
Op dag één van de cyclus begint je menstruatie. Elke maand wordt de binnenwand van je baarmoeder dikker. Je baarmoeder wordt zo klaargemaakt voor de innesteling van een bevruchte eicel. Als het baarmoederslijmvlies niet nodig is voor de voeding van een embryo, wordt dit slijmvlies afgebroken en afgescheiden via de baarmoedermond en vagina. Dit menstruele bloed kan helderrood, roze of zelfs bruin zijn. De menstruatie duurt gemiddeld drie tot zeven dagen. De normale hoeveelheid menstrueel bloed is zes tot negen eetlepels.
