Hier volgen enkele bekende fabeltjes over menstruatie, menstruatiecyclus en de waarheid daarachter.
Fabeltje 2: je menstruatie is onrein.
Het is in feite precies omgekeerd! De menstruatie is de natuurlijke manier van een vrouwelijk lichaam om zichzelf schoon te houden. Als je menstrueert, is dat een teken dat je lichaam gezond is.
Fabeltje 4: je moet altijd rusten tijdens je menstruatie.
Als je lekker wilt sporten, go for it! Het is zelfs een heel goede manier om PMS en buikpijn onder controle te houden omdat het de opname van zuurstof in je spieren bevorderd. Als je jezelf een beetje opgeblazen voelt, kan het uitzweten van overtollig vocht ook helpen. Je hoeft niet te rusten of te sporten, tenzij je er zin in hebt. Doe gewoon wat voor jou het beste voelt, om je prettig te voelen tijdens je menstruatie.
Fabeltje 5: je kunt zien wie er ongesteld is.
Je weet misschien wanneer een van je beste vriendinnen ongesteld is, maar dat is alleen omdat je haar goed kent. De kans is groot dat de meeste mensen niet kunnen vertellen dat je ongesteld bent, tenzij je het zelf aan iedereen vertelt. Je kunt het niet zien door alleen te kijken of door op het gedrag van vrouwen te letten.
Fabeltje 6: je menstruatie duurt precies een week.
Iedereen heeft een andere menstruatie. De gemiddelde menstruatie duurt vier of vijf dagen, maar het is volstrekt natuurlijk als je tussen de drie en acht dagen ongesteld bent. Als je menstruatie meestal langer of korter is dan dat, wordt aangeraden met je huisarts hierover te praten.
Fabeltje 7: je kunt niet gaan zwemmen als je menstrueert.
Dit is een website over maandverband. De waarheid is dat maandverband niet werkt in water. Als je dus naar het zwembad of de zee wilt gaan, moet je een tampon dragen. Dan kun je zonder problemen gaan zwemmen. Je hoeft je nergens zorgen over te maken. Als je geen tampons wilt dragen, dan kun je ook maandverband in je badpak of bikinibroekje doen. Je moet dan echter niet het water ingaan. Wellicht vind je het prettig om een kort broekje over je badpak of bikini aan te doen.
Fabeltje 9: vrouwen verliezen veel bloed tijdens hun menstruatie.
Het voelt misschien alsof het veel is, maar dat is in werkelijkheid niet zo. Het gemiddelde vochtverlies (inclusief bloed) verschilt van vrouw tot vrouw en van dag tot dag gedurende de menstruatie. Je verliest ongeveer 6 tot 9 eetlepels vocht tijdens je menstruatie, maar gemiddeld slechts 4 tot 6 eetlepels bloed (35 ml). Het lijkt misschien veel, maar je lichaam bevat meer dan 3,5 liter bloed. Het beetje dat je verliest, zal je dus niet missen en wordt snel weer door je lichaam aangemaakt. Sommige vrouwen hebben een zwaardere menstruatie dan anderen. Gebruik de Always-vergelijk product en vind het juiste maandverband voor jou.
Ja, dit waren allemaal fabeltjes. Dus de volgende keer dat iemand je vertelt dat je binnen moet blijven en niks mag doen als je ongesteld bent, kun je met een glimlach zeggen: "Wist je dan niet dat dat een fabeltje is?"
