Je menstruatie. Het is een overgangsrite die je een vrouw maakt en waardoor je nu zelf nieuw leven kunt maken.
In deze sectie worden de fysieke, emotionele en sociale aspecten van menstruatie besproken. Ook kun je hier lezen wat menstruatie precies is en hoe je PMS-klachten kunt verlichten.
Menstruatie is slechts een onderdeel van een grotere menstruele cyclus. Elke vrouw die ouder en vruchtbaar wordt, ontwikkelt een menstruele cyclus. Tijdens deze cyclus vernieuwt je baarmoeder de binnenwand om te zorgen dat deze optimaal is voor het innestelen van een eventuele bevruchte eicel. Als er geen bevruchte eicel is om zich in te nestelen, begint de baarmoeder met het afbreken van de binnenwand en het schoonmaken van de baarmoeder. Dit wordt menstruatie genoemd. Deze cyclus herhaalt zich elke maand tot je de menopauze bereikt, het natuurlijke einde van je menstruatie. Dit gebeurt doorgaans rond het 50e levensjaar.
Het proces is ingewikkeld en wordt geregeld door je hersenen en een complex hormoonsysteem. Hoewel de duur van een menstruatiecyclus kan variëren, is het aantal dagen tussen de ovulatie en je menstruatie altijd hetzelfde – ongeveer 14 dagen (een variatie van 11 tot 16 dagen is normaal). Als je cyclus bijvoorbeeld 31 dagen duurt, duurt de eerste helft van je cyclus 16 dagen en ovuleer je op dag 17.
In de laatste jaren van de puberteit wordt een jonge vrouw fysiek, emotioneel en seksueel volwassen. Ze bereikt het einde van haar groei, zowel qua lengte als cupmaat en ontwikkelt een regelmatig menstruatiepatroon. De menstruatie is echter slechts een onderdeel van de cyclus. Lees verder voor een beschrijving van de verschillende fasen van de menstruatie.
